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10 Pasos para ayudar a prevenir y controlar la presión alta y la diabetes



  1. Camine: Use las escaleras de su edificio como su gimnasio privado.
  2. Coma: En Moderación. Mayormente frutas y vegetales, granos integrales, avena, pan integral, habichuelas y nueces, carnes magras y alimentos bajos en sal y grasa.
  3. Tome: Mucha agua,
  4. Socialice: Practique su fe, cultive a sus familiares y amigos.
  5. Ayude: A otros que lo necesiten, comience llamando al que está enfermo o solo.
  6. Combata: El estrés y la depresión.
  7. Ría: La risa es el “remedio infalible” contra los pequeños inconvenientes.
  8. Perdone: El rencor es un veneno que nos tomamos esperando que mate a otro.
  9. Aprenda: Como trabaja su enfermedad y como mantener niveles saludables.
  10. Siga: Las recomendaciones de su medico y mantenga sus citas.
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Nos encanta escribir y informar a las personas de nuestra comunidad cristiana-adventista sobre lo que esta pasando en nuestra iglesia, ademas de tambien dar recursos para el crecimiento espiritual de nuestros lectores. Esperamos que la informacion que compartimos en este blog, sea de bendicion para todos ustedes. -Todo Adventista Techs

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