- Camine: Use las escaleras de su edificio como su gimnasio privado.
- Coma: En Moderación. Mayormente frutas y vegetales, granos integrales, avena, pan integral, habichuelas y nueces, carnes magras y alimentos bajos en sal y grasa.
- Tome: Mucha agua,
- Socialice: Practique su fe, cultive a sus familiares y amigos.
- Ayude: A otros que lo necesiten, comience llamando al que está enfermo o solo.
- Combata: El estrés y la depresión.
- Ría: La risa es el “remedio infalible” contra los pequeños inconvenientes.
- Perdone: El rencor es un veneno que nos tomamos esperando que mate a otro.
- Aprenda: Como trabaja su enfermedad y como mantener niveles saludables.
- Siga: Las recomendaciones de su medico y mantenga sus citas.
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