La osteoporosis, o huesos porosos, es una enfermedad que se caracteriza por una masa ósea baja y un deterioro en la micro arquitectura del tejido que compone el hueso. La osteoporosis es una “enfermedad silenciosa” ya que no produce síntomas, puede padecerla por años y es debilitante. Las fracturas más comunes asociadas a esta condición son las de cadera (fémur proximal), columna vertebral y de las muñecas.
La osteoporosis es responsable de causar cerca de 1.5 millones de fracturas anualmente en los Estados Unidos. La fractura más frecuente es la fractura vertebral, y le sigue las fracturas de la cadera. En el transcurso de la vida puede causar una fractura en una de cada dos mujeres y en uno de cada ocho hombres sobre la edad de 50 años.
Teniendo unos estilos de vida saludables, acompañados de una prevención adecuada se puede llegar a una longevidad exitosa. Tanto la mujer como el hombre del siglo 21 tienen una expectativa de vida más prolongada, ya que pueden tener una vida activa hasta los 80 años.
El poco consumo de calcio en la dieta y la poca actividad física en las niñas y adolescentes de 9-12 años, están afectando el desarrollo óptimo de la masa ósea. El 98 porciento de la densidad ósea del esqueleto está completo para la edad de los 25 años. Es vital que los niños y las niñas tomen suficiente calcio y que hagan ejercicio diariamente para así asegurar que los huesos estén fuertes, y así poder prevenir la osteoporosis.
Además, cuando la mujer comienza el período de menopausia, esto es, 12 meses consecutivos sin tener menstruación, la cual causa que cesa la función de los ovarios y que haya una deficiencia de estrógeno, se comienza rápidamente a perder masa ósea. La mujer posmenopáusica con osteoporosis tiene osteoporosis primaria tipo 1.
El envejecimiento es un proceso biológico, pero “estar viejo” es un concepto social y psicológico. Usted puede creer que está “viejo” sin estarlo, tiene muchos años útiles si los desea aprovechar con una buena calidad de vida. Otras veces, cree que está “joven”, pero los años han pasado y han dejado cicatrices que no desea ver ni recordar. Este proceso biológico está asociado a ciertas condiciones médicas como: obesidad, hipertensión arterial, diabetes mellitus, enfermedad cardiovascular, cáncer, la enfermedad de Alzheimer y la osteoporosis.
Factores de riesgo para desarrollar osteoporosis:
Historial familiar de la condición
Menopausia precoz(antes de los 45 años)
Fractura previa como resultado de osteoporosis
Raza hispana, caucásica
Esqueleto pequeño
Dieta baja en calcio
Hábito de fumar
Consumo excesivo de alcohol
Niveles bajo de testosterona en hombre
Tener un estilo de vida inactivo (sedentaria)
La osteoporosis primaria tipo 2 afecta a los hombres y mujeres mayores de 50 años, pero es más crítica entre los 70 – 80 años de edad. La osteoporosis secundaria incluye aquellas condiciones asociadas o enfermedades que producen osteoporosis.
Las causas de osteoporosis secundaria son:
Malignidad
Malabsorción
Mieloma múltiple
Deficiencia de vitamina D
Por uso de ciertos medicamentos como los corticoesteroides, furosemida, metrotexato, dilantin, isoniazida, levotiroxina, tetraciclina, y los antiácidos.
Si padece desórdenes de alimentación(anorexia nervosa o bulimia)
La tecnología ha desarrollado estudios radiológicos especiales para medir la densidad mineral ósea. Esta es una prueba segura, no invasiva y no dolorosa. Las ventajas de esta prueba:
Es la única manera de detectar la presencia de osteoporosis antes de que ocurra la fractura.
Predice la posibilidad de tener fracturas en el futuro.
Se utiliza para seguimiento de efectividad del tratamiento de la osteoporosis.
Aunque no hay cura para la osteoporosis, los medicamentos aprobados para la prevención y/o tratamiento de la osteoporosis en la postmenopausia son los estrógenos, el alendronato, la calcitonina, el risedronato y el raloxifeno.
La calcitonina está aprobada para tratamiento solamente y el alendronato está aprobado para el tratamiento de la osteoporosis en los hombres y para la osteoporosis inducida por los glucocorticoides en hombres y mujeres.
La Fundación Nacional de Osteoporosis es la organización dedicada a promover la salud de los huesos para reducir la prevalencia de osteoporosis, mientras se trabaja en conseguir la cura de esta enfermedad. La prevención de esta enfermedad es indispensable:
Comer alimentos ricos en calcio (1,000-1,300mg diarios) y Vitamina D (400-800 IU diarios)
Hacer ejercicios que fortalezcan los huesos de la cadera y el fémur
Tener estilos de vida saludables (no fumar, y evitar tomar alcohol en exceso)
Solicitar a su proveedor de salud que le realice la prueba de densidad mineral ósea si tiene los factores de riesgo y tomar los medicamentos para prevenir la osteoporosis.
fuente: Salud.com
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